Ai Chi Fit

Ai Chi Fit is een training waarbij je vanuit ontspanning en onbelast bewegen een balans vindt tussen lichamelijke klachten en geestelijk welzijn. Deze therapie vindt plaats in het warme water en is gebaseerd op de bewegingen en oefeningen van de Tai Chi methode. Je oefent één keer per week in groepsverband, uiteraard onder toezicht van een fysiotherapeut. 

Hoe werkt Ai Chi Fit? 

Doordat er wordt getraind in het water is bewegen gemakkelijker. Daarnaast geeft de temperatuur van het water rust en kalmeert het de spieren. Dit zorgt voor meer soepelheid, een betere mobiliteit, toename van kracht en een verbeterde bloedcirculatie. Ook wordt de energiestroom bevorderd, ervaar je minder stress, kun je beter slapen en wordt je geestelijke alertheid vergroot. 

Wanneer Ai Chi Fit?

Ai Chi Fit is een therapie die bij verschillende klachten een oplossing kan bieden. Benieuwd of deze vorm bij jou past? Ai Chi Fit is bijvoorbeeld uitstekend geschikt bij:

  • Chronische pijn
  • Vermoeidheid
  • Fibromyalgie
  • Hypermobiliteit
  • Spier- en gewrichtsklachten
  • Lichamelijke klachten door stress